ボウリングで運動不足解消、健康効果
ボウリングで運動不足解消、健康効果
ボウリングは他の運動に比べてとても健康的なんです。
僕も実感している健康効果です。
１，肩こりが解消された
仕事柄、パソコンに向かっている時間が長いため慢性的な肩こりに悩まされていました。
が、ボウリングをはじめてから、痛くなくなってきたのです。
特に朝起きたときのつらい肩の痛みが消えました。
パソコンやスマホを常時使っていて肩こりに悩んでる人は週一回でもいいのでボウリング場に行くといいと思います。
肩こり解消効果抜群です！整体とか行くより経済的ですし！
２，持久力、集中力がついた
もうひとつは精神的なことを含め持久力や集中力がついたこと。
実はボウリング、ジョギングをするのと同じくらいの運動量なんです。
例えば１０ゲーム投げれば、１０分×１０＝１００分。
１００分走り続けるのは大変ですが、同じくらいの運動効果があるんです。
これはすごい！
ボールを投げるときに集中力も養われますし、これほどの運動効果のあるスポーツは他にないと思います。
老若男女楽しめるボウリング、侮ることなかれ！です。
